손흥민 위치 기가 막히게 파악하는 케인

[손흥민 위치 기가 막히게 파악하는 케인]     공이 날아오는 중인데 순식간에 고개 돌려 손흥민 위치 파악하고 머리로 패스ㄷㄷ 손흥민도 대단한 게 낌새 보고 바로 침투 시작함

04월10일

'호날두의 관중 폰 박살' 해당 피해자가 쓴 글

['호날두의 관중 폰 박살' 해당 피해자가 쓴 글]       호날두는 영상을 촬영하던  제이크의 핸드폰을 그의 손에서 박살냈다. 나는 프로 축구 선수가 이런 아이를 공격할 수 있다는 것에 충격을 받았다. 만약 누군가가 나를 위해 이 상황에 대한 영상을 제공한다면 나는 이미 인스타그램에 있을 거라고 믿는다. 이 축구 선수는 깡패야! 그는 아빠야. 만약 이게 그의 아이에게 행해진다면 기분이 어떨까?   그리고 아래는 호날두의 사과문     우리가 직면하는 것과 같은 어려운 순간에 감정을 다루는 것은 결코 쉬운 일이 아닙니다. 그럼에도 불구하고 우리는 항상 존중하고 인내하며 아름다운 게임을 사랑하는 모든 젊은이들에게 모범을 보여야 합니다. 나는 내 분노에 대해 사과하고 가능하다면 페어 플레이와 스포츠맨십의 표시로 이 서포터를 올드 트래포드 경기를 관람하도록 초대하고 싶습니다.    

04월10일

"관리는 필수!!"...축구 후 근육통 관리 및 예방법

["관리는 필수!!"...축구 후 근육통 관리 및 예방법]   1. 잠들기 전 마사지     마사지 또한 혈액순환을 활발하게 만들어 뭉쳐있던 근육을 풀어주는 효과가 있습니다. 너무 강하게 하지 말고 부드럽게 오래 마사지하는 것이 좋습니다.       2. 전신욕 또는 반신욕     따뜻한 물에 몸을 담구고 있으면 혈액순환이 활발해지면서 우리 몸 구석까지 빠른 회복을 도와줍니다. 그러면서 근육이 이완되고 근육통의 회복이 훨씬 빨라집니다.       3. 운동 직후 냉찜찔 또는 온찜질     근육통을 빨리 없애는 가장 손쉬운 방법은 운동 직후 미세 손상의 영향을 줄일 수 있는 국소적인 처치를 하는 것 입니다. 운동 직후의 냉찜질은 운동으로 발생한 통증이나 반복 사용으로 나타난 통증에 모두 효과가 있습니다.   - 보너스 :  올바른 파스 사용 파스에는 뜨거운 핫파스(온찜질)와 시원한 쿨파스(냉찜질) 두 종류가 있습니다. 대부분의 사람들이 아무거나 붙이는 실수를 자주 범합니다. 핫파스는 뜨거운 자극을 주면서 혈액과 림프액의 순환을 촉진시키고 피부모공을 열리게 해 진통, 소염 성분을 피부로 침투시켜 만성 염증이나 쑤시고 아픈 부위에 효과적이며, 냉파스는 환부의 열을 식히고 혈관을 수축시켜 지혈작용을 해주며 통증이 완화될 뿐 아니라 환부에 혈액공급이 적어지므로 급성염증 완화와 부종감소에 효과적입니다.       4. 잠들기 전 적당한 스트레칭     적당한 스트레칭도 우리 몸의 혈액순환을 도와주어 근육의 회복을 도와줍니다. 너무 강하게 하면 오히려 근육에 통증이 생길 수 있으니 무리하지 않는 정도로 근육 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다.       5. 근육통을 예방하는 마무리 운동     운동을 갑자기 중단하면 근육통이 심하게 생길 수 있습니다. 운동 강도를 서서히 줄이며 몸에 체온을 식혀나가면서 운동을 마무리할 것을 추천합니다. 부담 없는 마무리 운동은 필수!       6. 충분한 이온음료 섭취     격렬한 운동 후에 감소된 체내 당분인 글리코겐(Glycogen)의 저장량을 회복하기 위해 고농도의 탄수화물을 섭취하는 것이 도움이 됩니다. 손실된 체액 보충을 위해 물만 마시는 것보다는 ‘이온음료’라고 흔히 알려져 있는 탄수화물-전해질 음료를 마시는 것이 더 좋습니다.       7. 충분한 휴식     축구가 하고 싶어 경미한 부상을 달고 경기를 하다가 큰 부상으로 도질 수 있습니다. 몇 경기 휴식하면 완치될 부상이었는데 욕심 부리다가 몇 달을 쉬어야할 수도 있습니다. 쉬어야할 때는 확실히 쉬어줍시다.

04월09일

'배 나온 아재'...맨시티 터는 산티 카솔라

['배 나온 아재'...맨시티 터는 산티 카솔라]   -슈제츠니가 뽑은 최고의 동료 선수              

04월09일

"동갑이라고??" 여자연예인으로 체감하는 축구선수 나이

["동갑이라고??" 여자연예인으로 체감하는 축구선수 나이]       메시 & 오연서 (87년생)       호날두 & 서현진 (85년생)       부폰 & 김사랑 (78년생)       카시야스 & 장나라 (81년생)         로벤 & 이니에스타 & 구혜선 (84년생)       홀란드 & 카리나 (00년생)   로벤 형 시간은 거꾸로 가는 줄 알았는데, 두 배로 가고 있었네ㅠㅠㅠ

04월09일

"스피드 레이서"...문선민의 스피드와 MOM급 활약

["스피드 레이서"...문선민의 스피드와 MOM급 활약]         스피드 진짜 미쳤다ㄷㄷㄷㄷ   추가골에도 문선민 지분이 상당한 듯ㅋㅋㅋ   출처 : 뉴락싸_음교수2

04월09일

"원 클럽 레전드"...팀을 위해 18년을 헌신한 분의 은퇴식

["원 클럽 레전드"...팀을 위해 18년을 헌신한 분의 은퇴식]                         이런 문화나 클럽은 너무 존중받아야 한다고 생각합니다.   감동적이고 신명자 여사님의 남은 인생을 응원합니다.   출처 : 에펨코리아_솔트

04월09일

"국가대표 골키퍼"...오늘도 좋은 선방 보여주는 송범근

["국가대표 골키퍼"...오늘도 좋은 선방 보여주는 송범근]         와...두 장면 모두 어려운 장면이었는데 모두 선방하는 송범근   반사신경이 정말 좋은 듯 하네요ㄷㄷㄷ

04월09일

'군면제가 걸려있던' 2002 월드컵 멤버들이 군면제를 받은 이유

['군면제가 걸려있던' 2002 월드컵 멤버들이 군면제를 받은 이유]                                           +) 군 면제의 결과물, 국내 선수들의 해외진출의 문이 열림           희동구 형님은 2002월드컵이 끝나고도 우리나라 축구의 발전에 큰 기여를 하셨네ㄷㄷㄷ

04월09일

"이 선수들이?"...월드컵에서 득점해보지 못한 선수들

["이 선수들이?"...월드컵에서 득점해보지 못한 선수들]     레반도프스키     이브라히모비치     네드베드     램파드     피구   출처 : 뉴락싸_별의시

04월09일

"유럽의 꼰대"...이제는 사라진 EPL 선후배 문화

["유럽의 꼰대"...이제는 사라진 EPL 선후배 문화]     요즘 애들은 버블 속에서 귀하게 대접 받으면서 자란다. 모두가 그렇다는건 아니지만... 유스가 무슨 대단한 일이라고 저렇게들 잘해주는지 난 이해가 안된다. 무슨 보석도 아니고. 내가 유스였을땐 웨스트 햄에서 토니 코티의 부트 보이(축구화 보이)였다. "X발 내 축구화 어딨어?"  그게 코티의 첫마디였다. 난 항상 코티의 축구화를 손질하고 훈련복, 훈련복 자켓 그리고 축구화를 훈련장 그의 라커에다가 고이 모셔놨다. 1군 올라가서도 마찬가지였다. 요즘 애들이야 그런 일을 안하지만 잉글랜드 축구 무대에선 분명 후배라는게 존재한다. 어린 선수들은 원정팀 라커룸을 치워야 했다. 사실 우리가 방금 꺾은 상대의 라커룸을 들어가서 "저기 들어가도 될까요?...시간이 다되서..." 이런 말을 하면 면상에 욕이 날아오길 일쑤였다.  그런데 시대가 변했나 보다. 캐링턴에 가면 짬이 찬 선수들은 자기 헬스 자전거 자리가 있다. 예전 같으면 선수들이 자기 자리를 아니까 아무 자리에나 앉지 않는다. 한번은 비디치 자리에 어린 놈이 앉아있길레 "어이 거기 마타 자리야" 라고 하니까 나를 빤히 쳐다보면 '근데 어쩌라고' 라는 표정을 짓더라. 예전에 내가 자랄때면 귀싸대기 맞을 짓을 하면서 태연히있다니.. 듣자하니 내가 맨유에 있던 마지막 해에 어떤 유스 놈이 자기가 경기를 못뛰었다고 감독에게 가서 울었다고 한다. 세상에. 요즘 애들 문제다. 나는 1군 선수들의 훈련에만 집중했다. 어떤 선수가 롱패스를 어떻게 깎는지, 어떻게 공을 받아 어떻게 차는지. 그런데 요즘 유스 애들은 1군 선수들의 귀걸이, 차에 만 관심이 있다. "야 오늘 누구누구 뭐 타고 왔어?" "페라리야? "색깔은?"    -리오 퍼디난드 자서전-       "옛날에 나는 선배들한테 욕을 들어가며 라커룸에 축구화를 세탁해다 놓기 바빴지. 요즘 어린 선수들은 너무 편하게 경기를 해. 그래서 팀에 대한 충성심과 프로정신이 떨어지는 거야. 과거에는 선배 선수들의 잔심부름을 해주면서 자연스럽게 팀에 대한 소속감을 느낄 수 있었다구. 요즘 애들은 예전과는 확연히 달라! 정신상태가 말이야." -프랭크 램파드 2009년 인터뷰-      

04월09일

"네이마르의 몰락?"...파리 이적 후 매 네이마르의 공격 스탯

["네이마르의 몰락?"...파리 이적 후 매 네이마르의 공격 스탯]     *리그+챔스 스탯 ( 19/20 시즌 리그 28R 조기 종료) 17/18 25골 16도움 18/19 20골 9도움 19/20 16골 10도움 20/21 15골 7도움 21/22 7골 5도움 기록중   계속 공격포인트 갯수가 줄어드네요...   출처 : 뉴락싸_갈라티코2기

04월09일