운동 후 찬물 샤워를 해야 하는 이유?

[운동 후 찬물 샤워를 해야 하는 이유?]   유명 축구 스타들의 냉동실(?) 인증샷??? 이들이 찬물 속에 들어가는 이유는 무엇일까요?   (즐라탄, 리베리, 베일, 쿠르자와)   이 사진은 선수들이 경기를 마친 후 온몸을 차갑게 만드는 냉동요법(Cryotherapy)을 시행하는 모습입니다. (엄청난 고가의 장비ㄷㄷ)     유사한 효과는 운동 후 집에 돌아와 찬물 샤워를 하는 방법으로 얻을 수 있습니다. 운동 후 찬물 샤워를 하면 근육통 완화효과를 얻을 수 있습니다. 그리고 찬물은 피로물질인 젖산의 생성을 방해해 근육의 피로 회복을 도와줍니다.   (호날두는 Ice bath 보유 중)   하지만 처음부터 찬물을 몸에 부으면 심장에 무리를 줄 수 있습니다. 따라서 미지근한 물로 시작해서 서서히 찬물로 적응해가는 방법을 추천합니다.   축구화의 모든 것 ALL THAT BOOTS

02월23일

머큐리얼 슈퍼플라이 8 엘리트를 신어봤습니다 (& 베이퍼 14 엘리트)

[머큐리얼 슈퍼플라이 8 엘리트를 신어봤습니다 (& 베이퍼 14 엘리트)]     축구화의 모든 것 ALL THAT BOOTS

02월23일

(스포츠월드)학폭 난리 때 ‘데이트 폭력‘ 日 MF가 K리그에

[(스포츠월드)학폭 난리 때 ‘데이트 폭력‘ 日 MF가 K리그에]   ...   기사 전문: https://n.news.naver.com/sports/kfootball/article/396/0000573921

02월23일

(오피셜)아우디 차를 1대씩 선물 받은 레알 마드리드 선수단

[(오피셜)아우디 차를 1대씩 선물 받은 레알 마드리드 선수단]           레알 마드리드 선수단은 Alfredo Di Stéfano 경기장 주차장에서 열린 행사에고 아우디 차량한 1대씩 선물받았다. 선수들과 지단은 새로운 차량에 탑승하기 전, 개별적으로 기념 사진을 촬영하였다. 아우디는 레알 마드리드와 함께 혁신을 통한 완벽함과 리더십을 추구하며 성공적인 관계를 유지해왔다.   공홈: https://www.realmadrid.com/noticias/2021/02/22/audi-entrega-los-vehiculos-oficiales-a-la-primera-plantilla-de-futbol

02월23일

호날두 아쉽게 빗나간 헤트트릭, 그리고 절규...gif

[호날두 아쉽게 빗나간 헤트트릭, 그리고 절규...gif]       아이고.. 진짜 아깝긴 하다..

02월23일

(OSEN)레비 회장, 무리뉴 경질 이미 결심..

[(OSEN)레비 회장, 무리뉴 경질 이미 결심..]     (기사 전문: https://sports.news.naver.com/news.nhn?oid=109&aid=0004357792 )

02월23일

루카쿠 세리모니 후 즐라탄을 잡아주는 카메라 센스

[루카쿠 세리모니 후 즐라탄을 잡아주는 카메라 센스]       뭔가.. 이렇게 바로 보여지니까.. 뭔가 분위기가 무섭다..ㄷㄷ   출처: 뉴락싸_alley-oop

02월23일

우리가 미처 보지못했던 이을용 리액션ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ.gif

[우리가 미처 보지못했던 이을용 리액션ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ.gif]     영원히 고통받는 욘스의 그 장면     아마 전국민이 같은 동작을 취하지 않았을지 ㅋㅋㅋㅋ   출처 : 사커라인

02월23일

박지성이 은퇴를 하게된 결정적 이유.jpg

[박지성이 은퇴를 하게된 결정적 이유.jpg]         그 놈의 무릎이 버티지 못했구나...   출처 : 사커라인

02월23일

스피드 대결하는 오바메양과 스톤스.gif

[스피드 대결하는 오바메양과 스톤스.gif]        

02월23일

호날두 헤더를 막기 힘든 이유.jpg

[호날두 헤더를 막기 힘든 이유.jpg]       이탈리아 무대에 가서도....         공중부양을 해버림 ㄷㄷ  

02월23일

루카쿠를 마킹하고 로마뇰리가 한 말.gif

[루카쿠를 마킹하고 로마뇰리가 한 말.gif]       선제골 실점하고 나서 로마뇰리 "루카쿠 정말 빨라"     출처 : 뉴락싸_alley-oop

02월23일